フランスのともの日記を読んでたら、生活リズムについて考え込んでしまった。
まとまって寝るようになるのが普通より早いみたいでうれしいんだけど、問題はその時間帯。
ただいまのところ自然にできたリズムは就寝0時、あさ9時起き・・・。
ちゃんと朝方人間にしてあげたいんだけど。
早めに寝かしつけようと、21時くらいからは添え乳(ねっころがって授乳)するんだけど、
寝付いても0時まではすぐ起きてしまう。
結局しっかり寝るのは0時からなんだよなー。
ダンナには、幼稚園とか通うようになったら親も子もいやでも朝型になるから、そんな神経質にならないでいいんじゃない?といわれたけど・・・。
私は、幼・小・中・高は21~22時に寝て6~7時に起きるようにしてて、特に寝る時間は大学生になるまでは結構早かったとおもう。
22時には寝ないと健康によくない!と頑なに信じていて、0時過ぎに寝るのが平気になったのは大学生になってから。
なのに、起きる時間は高校くらいからどんどん遅くなって・・・
うーん何でだろう。
まあともかく、朝起きれるほうがいいとおもうんですよね。
私本人は、産後眠りが浅くなったみたいで、0時に寝ても5時とか6時とかに目がさめることが多くなった。
正直娘が寝てる間にいろいろできてありがたかったりもするんだよな・・・。
睡眠時間の調節は、もすこしあとでいい・・・かな・・・?
まとまって寝るようになるのが普通より早いみたいでうれしいんだけど、問題はその時間帯。
ただいまのところ自然にできたリズムは就寝0時、あさ9時起き・・・。
ちゃんと朝方人間にしてあげたいんだけど。
早めに寝かしつけようと、21時くらいからは添え乳(ねっころがって授乳)するんだけど、
寝付いても0時まではすぐ起きてしまう。
結局しっかり寝るのは0時からなんだよなー。
ダンナには、幼稚園とか通うようになったら親も子もいやでも朝型になるから、そんな神経質にならないでいいんじゃない?といわれたけど・・・。
私は、幼・小・中・高は21~22時に寝て6~7時に起きるようにしてて、特に寝る時間は大学生になるまでは結構早かったとおもう。
22時には寝ないと健康によくない!と頑なに信じていて、0時過ぎに寝るのが平気になったのは大学生になってから。
なのに、起きる時間は高校くらいからどんどん遅くなって・・・
うーん何でだろう。
まあともかく、朝起きれるほうがいいとおもうんですよね。
私本人は、産後眠りが浅くなったみたいで、0時に寝ても5時とか6時とかに目がさめることが多くなった。
正直娘が寝てる間にいろいろできてありがたかったりもするんだよな・・・。
睡眠時間の調節は、もすこしあとでいい・・・かな・・・?
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by etsucolumn
| 2009-02-25 08:37
| 子育て4ヶ月